猕猴桃的功效与作用
作者：新语网
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猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用。以下是猕猴桃的主要功效与作用：
1.增强免疫力：猕猴桃中含有丰富的维生素C，有利于增强免疫力，预防疾病。
2.促进消化：猕猴桃中的营养物质具有清热、生津等功效，可以促进消化，治疗便秘。
3.维持心血管健康：猕猴桃中含有大量的镁、钾等维持身体渗透压平衡的物质，能够有效地防止心血管疾病的发生。
4.防止癌症：猕猴桃中的成分具有抗氧化、抗炎等作用，可以预防癌症的发生。
5.促进激素分泌：猕猴桃中含有麸氨酸、精氨酸、氨基酸等物质，可以促进激素的分泌。
6.增强体质：经常食用猕猴桃可以促进人体的新陈代谢，增强体质。
猕猴桃是一种非常有营养的水果，适量食用对人体有益。但需要注意的是，猕猴桃并不适合所有人群食用，例如对猕猴桃过敏的人群就应该避免食用。
食用猕猴桃需要注意以下几点：
1.猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食，大量食用容易引起腹痛、腹泻等症状，因此应该适量食用。
2.猕猴桃含有丰富的果酸和维生素C，不宜空腹食用，以免对胃黏膜产生刺激，引起肠胃不适。
3.对猕猴桃过敏的人应避免食用，过敏体质的人应该谨慎食用。
4.猕猴桃不宜与牛奶同时食用，因为它们一起食用会影响消化吸收，还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
5.猕猴桃的成熟度和品种也会影响其营养成分和口感，应该选择成熟的品种，避免食用未成熟的猕猴桃。
6.猕猴桃含有丰富的营养物质，但过量食用容易引起腹泻、腹胀等不适症状，因此应该适量食用。
7.猕猴桃最好在三餐之间食用，这样可以减少对身体的损伤，充分吸收其营养成分。
食用猕猴桃需要注意适量，避免空腹食用和与某些食物同时食用，选择成熟的品种，以充分吸收其营养成分。
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